Свободни радикали – особености и влияние върху кожата

Свободните радикали могат да причинят оксидативен стрес на кожата и да предизвикат преждевременното ѝ стареене. Настоящата статия обяснява какво са те, какво действие имат върху кожата и какви стъпки можете да предприемете, за да неутрализирате свободните радикали, да поддържате кожата здрава, да я предпазите от преждевременно стареене и да спомогнете забавянето на видимите признаци на стареене като фини линии, бръчки и загуба на блясък.

Свободни радикали се появяват по напълно естествен път в човешкото тяло. Всъщност под термина свободни радикали се имат предвид т.нар. Реактивни кислородни видове. В научната литература ще ги срещнете с абревиатурата ROS - Reactive Oxygen Species. Става дума за силно реактивни кислородни молекули: вторичен продукт на текущи биохимични реакции в тялото.

Нека обясним процеса накратко. Кислородът е съществена част от обмена на веществата в човешкото тяло. Близо 95% от него участва в производството на енергия на клетъчно ниво и в крайна сметка организмът ни го превръща във вода. Става дума за изключително сложна верижна реакция по приемане и отдаване на електрони. Останалите 5% от кислорода обаче се изплъзват и остават в тялото ни под формата на свръх активни отрицателно заредени кислородни йони. Науката ги нарича реактивни кислородни видове. Във всекидневната реч, пък се срещат като свободни радикали.

Тези електрони  циркулират в тялото, търсейки електрони от стабилни двойки, поради което се наричат реактивни електрони. Правейки това, те увреждат мембраната на клетките, протеините и ДНК-то.

Кожата е най-големият орган в нашето тяло. Затова и влиянието на свободните радикали върху него е най-голямо, а също и най-видимо, тъй като е представлява външната ни обвивка.

Разбира се тялото ни е подготвено да се справи с наличието на свободни радикали до определена степен. Важно е да разберем, че при определени обстоятелства нивото на свободните радикали в тялото ни може да се увеличи. От друга страна науката е установила редица средства за борба с тях. Тъй като се борят с реактивните кислородни видове и им се противопоставят, ги наричаме с общия термин антиоксиданти.

Случвало ли ви се е да отхапете от банан или ябълка и да ги оставите извън хладилника? Кафявият цвят, който плодът придобива е резултат от окисляването, породено от свободните радикали. Подобен процес протича и в нашата кожа, но в рамките на десетилетия, а не за минути. 

Тялото използва антиоксиданти, за да неутрализира потенциално вредните свободни радикали, но когато липсва равновесие между производството на свободни радикали и способността на тялото да ги неутрализира, те започват да нанасят вреди на клетъчните мембрани, протеините и ДНК-то в процес, наречен оксидативен стрес.

Липидната пероксидация е оксидативна деградация на липиди и процес, в който свободните радикали „крадат” електрони от липидите в клетъчните мембрани, което води до увреждане на клетките. 

Сред увредените клетки са и тези, отговорни за производството на вещества като колаген, еластин и хиалуронова киселина, присъщи на младата и стегната кожа (напр. фибробласти и кераноцити). Производството на тези вещества намалява естествено с възрастта, а оксидативния стрес забързва този процес още повече.

Въпреки, че стареенето е напълно естествен процес, оксидативният стрес може да породи преждевременно стареене на кожата: тя може да развие видими следи на стареене като фини линии и бръчки и преждевременна загуба на блясък.

Оставяйки преждевременното стареене настрана, с възрастта способността на нашата кожа да деактивира свободните радикали намалява естествено, водейки до ускорено стареене на кожата.

Появата на свободни радикали в човешкото тяло е напълно естествен процес. То е страничен ефект от обмена на веществата. Наред с това има редица допълнителни фактори, допринасящи за увеличено производството на свободни радикали. Влиянието на много от тях може да ограничено или дори сведено до минимум, стига да полагаме определени усилия.

Слънцето, в мярка, е полезно за кожата и телата ни. Можете да прочетете защо в слънцето и кожата. Но прекомерното излагане на UVA лъчи (и в много по-малка степен, високоенергийна видима светлина - светлината от видимия спектър) е един от главните подбудители на свободни радикали. 

В присъствието на фотосенсибилизатори, като псорален, порфирин и тетрациклин, кислородът достига своето най-високо възбудено състояние чрез фотореакционни пътища, което води до образуването на изключително силен окислител.

Оксидативният стрес, причинен от слънцето води до увреждане на ДНК и състояния като фотостареене (преждевременно стареене на кожата, причинено от слънцето) и хиперпигментация. Разберете повече в Как се отразяват на кожата UVA и UVB лъчите и високоенергийната видима светлина (HEVIS)?

Освен слънчевата светлина, и други аспекти от нашата околна среда могат да подбудят свободните радикали, уврежда кожата. Много от нас живеят в градове, където замърсяването са неизбежна част от ежедневието. Мръсният въздух може да допълни в негативна посока ефекта от излагането на слънце, ускорявайки процеса на оксидативен стрес.

Пушенето е вредно за тялото ни, както и за цялостното ни здравословно състояние. Всеизвестен факт е, че то оказва особено негативно влияние върху човешката кожа. Това е един от органите, които са най-силно засегнати от цигарения дим. Пушекът съдържа свободни радикали, които тялото ни абсорбира. Това води до редица проблеми, включително и преждевременно стареене на кожата.

Хранителният ни режим е жизненоважен за цялостното ни здраве. Изборът ни на храни и напитки могат да повлияят върху производството на свободни радикали в телата ни. Някои от най-сериозните причинители на свободните радикали са сготвени или преработени меса, пържени храни, всичко с високо съдържание на мазнини и алкохол.

Здравословният начин на живот и редовна и подходяща грижа за кожата ще ви помогнат да намалите вредните свободни радикали, да предотвратите преждевременното стареенето на кожата и да забавите видимите следи от стареене на кожата.

Здравословен и балансиран хранителен режим, богат на антиоксиданти ще помогне в борбата със свободните радикали. Зелените зеленчуци, цитрусовите плодове, бобовите култури и варивата, ядките и рибата са богати на антиоксиданти. Спрете пушенето, опитайте се да намалите консумацията на алкохол и пийте много вода, за да поддържате кожата хидратирана.

Не прекарвайте прекалено много време на слънце, използвайте подходяща слънцезащита, опитайте се да намалите стреса, правете упражнения и се наспивайте добре, за да подпомогнете цялостното си здраве и здравето на кожата ви.

Важно е да разбираме, че дори да имаме изключително здравословна диета и да се предпазваме от слънцето, влиянието на свободните радикали е неизбежно с напредването на възрастта.

Причината е, че защитните сили на организма и на кожата ни в частност отслабват. Това налага използването на козметични продукти, които, наред с останалото, са фокусирани и върху борбата с оксидативния стрес и свободните радикали.

Специалистите на Eucerin залагат на две ключови съставки с антиоксидативно действие - Vitamin C  и Ликохалкон А. Тази комбинация доказано ефективно намалява оксидативния стрес от UVA, UVB и HEVIS светлината като по този начин защитава клетките и компонентите на кожата ни от бърза деградация. Наред с това двете вещества  защитават произвеждащите хиалуронова киселина и колаген клетки – фибробласти и кератиноцити.

Витамин C моментално неутрализира свободните радикали, като се „жертва” (окислява), докато Ликохалкон А също така стимулира глутатиона, който е един от най-важните и мощни антиоксиданти на кожата.

В Eucerin няма да се уморим да повтаряме, че качествената и адекватна слънчева защита е ключова за здравата и сияйна кожа. Това е особено валидно, когато говорим и за борбата със свободните радикали.

Редовното използване на слънцезащитни продукти ограничава отрицателното въздействие на ултравиолетовите лъчи и генерирането на свободни радикали в кожата. Това от своя страна предотвратява и т.нар. фотостареене – или остаряване на кожата заради излагане на слънцето.

Важно е да използваме слънцезащитни продукти не само докато сме на почивка на море или на планина, но и във всекидневието. Нещо повече, трябва да се има предвид, че слънцезащитни следва да се използват дори в облачно време, защото ултравиолетовото лъчение достига до нас, дори когато не виждаме слънцето. Още за гамата слънцезащитни продукти на Eucerin ще откриете в секцията – Слънчева защита.

Колкото по-рано започнете да се грижите за кожата си, толкова по-лесно би било да предотвратите преждевременното ѝ стареене. Можете да прочетете за идеалната рутина за грижа за кожата в Кожата в различните възрасти. С нашето узряване, нуждите на кожата ни се променят и продуктите, които използваме трябва да отговарят на променливите ѝ нужди. Можете да откриете повече в Как се порменя кожата ни през годините.

Продуктите от серията Eucerin Anti-Age включват три иновативни серии, които клинично и дерматологично доказано осигуряват многобройни ползи срещу стареенето.

Появата на свободни радикали в тялото е неизбежна. Тя е част от естествения обмен на веществата. Съвременният начин на живот, но също и слънцето могат да повишат наличието на свободни радикали в тялото и да доведат до преждевременно стареене. За да спрете или да забавите тези процеси е добре да следвате здравословна диета, да не пушите и да полагате подходящи грижи за своята кожа. Ние от Eucerin се ангажираме да ви помогнем с доказани дермокозметични решения.